満員電車がイヤな理由😣🚃🥺

みなさん、おはようございます。朝から雨が降って昨日より肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「満員電車に乗るのがイヤな事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。

1. 満員電車がイヤな理由

満員電車がイヤな理由は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。

• 身体的・精神的ストレス
  満員電車は、身体的・精神的ストレスを感じることが多い場所です。身体的には、人混みに押しつぶされたり、息苦しくなったりすることがあります。精神的には、他人の目が気になったりして、緊張や不安を感じやすくなります。
• 自分の存在を否定されるような感覚
  満員電車では、自分の存在を否定されるような感覚を覚える人もいます。例えば、人混みに埋もれて、自分は誰なのかわからなくなったり、他人に迷惑をかけているのではないかという不安を感じたりすることがあるのです。
• 時間の無駄
  満員電車は、移動時間が長くなるというデメリットもあります。特に、朝の通勤時間帯は、電車が遅延したり、混雑したりして、思うように移動できないことがあります。

2. 満員電車と自己肯定感

満員電車は、自己肯定感を下げてしまう可能性があります。身体的・精神的ストレスを感じることで、自分は価値がない人間なのではないかという自己否定的な考えが生まれやすくなります。また、自分の存在を否定されるような感覚を覚えることで、自分は社会に受け入れられていないという不安を感じやすくなります。さらに、時間の無駄を感じることで、自分は生産的ではない人間なのではないかという焦燥感を感じやすくなります。

3. 満員電車と向き合う方法

満員電車と向き合うためには、以下の3つの方法が考えられます。

• 移動手段を変える
  満員電車を避けるために、自転車やバイク、車などの移動手段を検討してみるのもよいでしょう。また、通勤時間帯をずらすことで、混雑を避けることもできます。
• ストレスを軽減する方法を見つける
  満員電車に乗る際には、ストレスを軽減する方法を見つけておくとよいでしょう。例えば、音楽を聴いたり、本を読んだり、瞑想をしたりすることで、心を落ち着かせることができます。
• 自分を肯定する
  満員電車に乗ることで、自分の価値や存在を否定してしまうような考えが浮かんだときは、自分を肯定する言葉をかけてあげましょう。例えば、「私は価値のある人間だ」「私は社会に必要とされている」というように、自分に言い聞かせることで、自己肯定感を高めることができます。

4. まとめ

満員電車は、身体的・精神的ストレスや時間の無駄などのデメリットがあるため、自己肯定感を下げてしまう可能性があります。満員電車とうまく付き合っていくためには、移動手段を変えたり、ストレスを軽減したり、自分を肯定したりするなど、自分なりの対策を見つけることが大切です。満員電車は、イライラしたり、不安になったり、悲しくなったりすることもある場所です。しかし、自分を肯定する気持ちを持つことで、満員電車も乗り越えられるはずです。

ブログを読んでいただけるみなさんへ
心からのエールを送ります

みなさん、以下のことを忘れないでください。
自分と未来は変えることができることを信じて自己肯定感を高めて自分を輝かせて生きていきましょう。

リラックスグッズのご紹介

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